我抑郁了，可是我想说声谢谢

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欧阳宁（化名），26岁，两年前加入了一家上市科技公司，担任部门总监，深受器重。

一年前，一个阴雨绵绵的黄昏，在一次紧张、漫长的管理层会议后，他突然情绪失控，开始号啕大哭。当时的他惊慌失措，不知道自己究竟怎么回事。

他到深圳一家医院检查，专家没有查出身体疾病。他又到深圳市康宁医院综合精神科门诊，专家做了一次更为细致和专业的检查，诊断是中度抑郁发作。

他在专家的帮助下进行系统的治疗：规范服药、心理治疗、物理治疗、定期复诊等。他的身体逐渐恢复，心灵似乎也经历了一次彻底的除尘，听到了内心深处地呼唤。

慢慢地他的快乐感知能力逐渐回来，对药物的依赖逐渐降低，渐渐地基本感知不到病情的困扰。现在他非常感谢那场抑郁障碍，那次身体的哭泣，照亮了他内心深处的真我，驱使他向前走。

抑郁障碍是人类头号的心理健康问题，被称为心理的“感冒”，很多人在一生中都会受到它的侵袭。然而，抑郁障碍和感冒还是截然不同的，它有时能置人于死地，所以我们要认真对待它。

1.大部分时间心情抑郁，感到悲伤、空虚、无望，或者流泪哭泣。

2.大部分时间对所有活动的兴趣或乐趣明显减少。

3.体重明显减轻或增加，食欲减退或增加。

4.失眠或睡眠过多。

5.坐立不安或迟钝。

6.疲劳或精力不足。

7.感到自己毫无价值，或过分的、不适当地感到内疚。

8.思考或集中注意力的能力减退。

9.反复出现死亡的想法，或有自杀企图，自杀计划。

人们常说，人有“七情”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，忧郁、悲伤是人之常情。

我们的生活中充满了大大小小的挫折和失败，每当这些时刻来临时,我们都会体验到悲伤、痛苦，甚至绝望。所以我们要清楚究竟什么是正常的情绪，什么是病理性的抑郁情绪？

心理治疗、药物治疗和物理治疗是治疗抑郁障碍的三大法宝。

1、心理治疗

包括认知行为治疗、家庭疗、正念训练等治疗技术；有个体治疗、团体治疗等形式。

2、药物治疗

包括选择性五羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰等；选择性五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛、度洛西汀等。还有其他抗抑郁剂，如米氮平、阿戈美拉汀、安非他酮等。当然有些抗焦虑药、心境稳定剂、抗精神病药、A-OK受体阻滞药也常用于抑郁障碍的治疗。

3、物理治疗

有电抽搐治疗、重复经颅磁刺激（r-TMS）；精神外科治疗如深部脑刺激（DBS）也逐渐用于难治性抑郁障碍的治疗了。

张迎黎  主任

医学博士，主任医师、硕士生导师。深圳市实用型临床医学人才。从事精神病学临床及教学工作20余年。擅长抑郁障碍、双相障碍、焦虑症、睡眠障碍及各种精神疾病的药物和心理治疗。在压力管理和危机干预方面有丰富经验。